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Visto che la carne le piace tanto, domani mattina venga da me a digiuno a pesarsi, e per cinque giorni mangi solo carne.

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Io non credevo ai miei occhi e nemmeno lui. Nel frattempo mi ero documentato sulle caratteristiche nutriz- ionali delle carni, interessandomi in modo particolare della grande famiglia delle proteine. Ho sperimentato con pazienza dukan pdf dieta pigra regime dietetico, ho con- tinuato a migliorarlo e a perfezionarlo in base alla mia esperienza diretta e ne ho ricavato un programma che oggi reputo il più ad- atto alla sensibile psicologia delle persone sovrappeso e il più ef- dukan pdf dieta pigra fra i regimi dimagranti basati sugli alimenti.

Tuttavia, ho dovuto constatare con dukan pdf dieta pigra che gli effetti delle diete dimagranti, anche dukan pdf dieta pigra efficaci e seguite alla lettera, non resist- ono nel tempo. Per coprire questo periodo e rendere tollerabile la fase di transito, ho stabilito per il regime una durata precisa, proporzionale alla perdita di peso e facile da calcolare: dieci giorni per ogni chilo perso. Inaccettabile, a meno slim yogi module 2 pdf download questa regola da osservare per il resto slim yogi module 2 pdf download vita e garan- te di una stabilità autentica non comporti di seguire un regime particolare per un solo giorno alla settimana, un giorno prestabilito, non intercambiabile, non discutibile nel contenuto e sorprendente nei risultati.

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Un breve regime di attacco, severo ma molto efficace, seguito da un regime di crociera che alterna mo- menti duri a pause, sostenuto da una fase di consolidamento di durata proporzionale al peso perso. Infine, per stabilizzare definit- ivamente il peso conquistato con tanto sforzo, una misura di mantenimento circoscritta ma efficace: un solo giorno alla settim- ana di redenzione alimentare per mantenere in equilibrio il resto della settimana, a condizione di portarselo sempre appresso come un slim yogi module 2 pdf download pdf dieta pigra da guardia, per il resto della vita.

Uovo fantastico e tutto stupendo, ma non avrei messo l'olio nella cottura del guanciale, visto che il guanciale si cuoce o meglio si rosola con il proprio grasso, diverso è per la pancetta, ma per il resto mi hai fatto venire l'acquolina in bocca COMPLIMENTI

In questo modo ho ottenuto i primi risultati davvero duraturi. Quello che avevo da offrire non era un semplice pesce, ma un corso di pesca, un programma globale che permetteva alle persone in sovrappeso di diventare autonome, di dimagrire rapidamente e di mantenere, da sole e in modo duraturo, il peso raggiunto.

Il programma si rivolge a coloro che hanno provato di tutto, che sono dimagriti più volte — spesso dukan pdf dieta pigra — e che cercano prima di ogni cosa la garanzia che il loro sforzo li porterà ovviamente a dimagrire, ma soprattutto a mantenere il risultato delle loro fatiche e a vivere in modo sereno, con il corpo che desiderano e al quale hanno diritto.

Ho scritto questo libro per loro, nella sper- anza che un giorno facciano propria la soluzione che slim yogi module 2 pdf download. Ma è a coloro che si sono affidati alle mie parole dukan pdf dieta pigra alle mie regole, a chi click here reso interessante la mia professione, ai miei pazi- enti in carne e ossa, giovani e anziani, uomini e donne, e soprat- tutto al primo di loro, il mio editore obeso, che dedico questo libro e questo metodo.

Da allora mi sono dedicato alla nutrizione e ho aiutato persone grasse e meno grasse a dukan pdf dieta pigra e a stabilizzare il loro peso.

Dal momento in cui sono passato alla pratica, questa bella costruzione teorica, fondata sulla speranza illusoria che dukan pdf dieta pigra pos- sibile deprogrammare la persona obesa e le sue stravaganze di gola per farne un funzionario scrupoloso del conteggio delle calor- ie, è sfumata.

Quello che so e che pratico oggi è il frutto di un cont- atto diretto e quotidiano con persone in carne e ossa, uomini ma più spesso donne, che desiderano dukan pdf dieta pigra la gola e il bisogno di cibo. Mi fu chiaro che sarebbe stato impossibile far dimagrire in modo definitivo una persona in sovrappeso fornendole semplice- mente dei consigli, per quanto sensati e fondati su ottime ar- gomentazioni scientifiche, due condizioni davanti alle quali il sog- getto non ha altra scelta se non quella di sottomettersi alla regola o di aggirarla.

La persona in sovrappeso confessa senza vergogna — perché dovrebbe averne? Ho conosciuto donne e uomini grassi di ogni tipo, di diversa estrazione sociale, persone semplici read article persone importanti, dirigenti, banchieri e anche uomini politici, persone intelligenti e brillanti.

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