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Dieta per Sovrappeso e/o obesità nei bambini

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Se il peso del nostro bambino è eccessivo è importante gestirlo fin da subito nella maniera corretta. Imporre al bambino una dieta restrittiva è fortemente sconsigliato.

Ricette dietetiche veloci: le migliori per dimagrire con gusto

Il bambino deve imparare a mangiare in maniera sana e corretta senza sentirsi costretto a farlo e quindi vivendo il cambiamento di abitudini in maniera graduale ricette dietetiche dimagranti per bambini serena.

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Dieta per bambini di 10 anni in sovrappeso: ecco come procedere

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Privilegiare quello azzurro aringa, sardina, sgombro, alice… e salmone per il loro contenuto di omega 3. Latte e yogurt scremati o parzialmente scremati, almeno una porzione al giorno.

Bambini e obesità: ritrovare il giusto peso senza dieta

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Programmare la riduzione del tempo dedicato ad attività sedentarie, in particolare il tempo di video-esposizione TV, computer, videogames. Mettete del limone e delle erbe aromatiche e mescolate il tutto. Cuocete in forno fin quando le verdure non saranno morbide.

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Il pesce è di per se un alimento più leggero della carne. Con la scelta del salmonevi consigliamo un pesce ricco di omega 3 ma leggero e molto apprezzato anche dai bambini.

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Per realizzare il latte di soia in casa, mettete la soia in ammollo. Poi frullate con un mixer e portate tutto a cottura per minuti.

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Poi quando la cipolla sarà ben dorata versa nella pentola anche le patate e le zucchine tagliate a tocchetti. Copri la pentola e quando le zucchine e le patate saranno cotte spegni la fiamma e passale nel mixer creando una crema vellutata.

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Sbatti gli albumi in una ciotola insieme con il parmigiano, poi aggiungi un pizzico di sale, le erbette aromatiche e il pepe.

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