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Secondo questo regime dietetico, che punta tutto sul riattivare il metabolismo a dovere, non bisogna stare a stecchetto per perdere peso, anzi, occorre fare piccoli spuntini continuamente durante il giorno.

Frutta (fresca e secca).

Il segreto del successo della dieta del supermetabolismo, visto che non bada troppo a calorie e here degli alimenti?

Infatti questo regime alimentare è basato sulla rotazione di alcuni alimenti, scelti in base alla loro abilità di stimolare le funzionalità di fegato e altre ghiandole deputate a riattivare il metabolismo, per dargli la spinta che gli manca: menu per la dieta accelerata del metabolismo tratta di una dieta dissociata, almeno nelle prime fasi, perché ammette solo carboidrati o solo proteine, alternandole.

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Se seguita scrupolosamente, la media del peso perso si aggira attorno ai kg. Il regime va ripetuto per quattro settimane ed è suddiviso in tre fasi che devono essere ripetute per 4 settimane di fila.

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Nella prima fase, che consta di due giorni, bisogna far aumentare il metabolismo. È incentrata sui muscoli, e i muscoli divorano calorie. Quindi più si è muscolosi, più si bruciano grassi.

La dieta del super metabolismo: menù, schema e opinioni | Pourfemme

La Fase 3 è ricca di grassi, pochi carboidrati, poche proteine e frutta poco glicemica, ed è? Questa è la fase che appiattisce il ventre e spiana i rotoli di cellulite.

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Dura tre giorni, ed è quella più critica della dieta del Supermetabolismo. Oppure una passeggiata o un massaggio.

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Nel settore del benessere…. Questo significa purtroppo dire "addio" a grandi quantità di pasta, pane e patate nella vostra dieta.

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Equilibrio è la parola chiave per dimagrire. Anche se ci sono diete che non limitano le quantità, un buon modo per dimagrire è svitare di rimpinzarsi di cibo, anche se salutare.

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È possibile utilizzare il palmo della mano come misura per le porzioni di cibo. In questo modo non sovraccaricherete il vostro corpo con porzioni troppo grandi menu per la dieta accelerata del metabolismo la vostra taglia.

Come appena detto, ridurre il consumo di carboidrati è un punto di partenza essenziale per accelerare il metabolismo e agevolare il percorso di dimagrimento, ma ci sono degli alimenti che, più di altri, possono aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo con maggiore facilità.

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Vediamo quali sono i principali cibi che velocizzano il metabolismo. Per aumentare il metabolismo e perdere peso più in fretta è necessario abbinare a quello che avete letto sino ad ora, del sano e costante esercizio fisico.

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Non è solo una questione alimentare.

Come appena detto, accanto alla giusta dieta, per accelerare il metabolismo e velocizzare il processo di dimagrimento è necessario fare anche dell' attività fisica. Vietati frutta, cereali, legumi e latticini.

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La terza e ultima fase dura tre giorni ed ha come alimenti principali frutta, cereali, proteine e grassi buoni. Come sempre sono tollerate le v erdure a foglia verdesi possono ricominciare a mangiare cetrioli, legumipeperonifunghimelanzanebroccoli e zucchineoltre a carni bianche, salumi magri e tutti i tipi di pesci.

In ogni fase della dieta si possono consumare menu per la dieta accelerata del metabolismo tisane non zuccherate, tè deteinato, ma anche salsa di pomodoro e brodo di manzo sgrassato, oltre a tanta acqua.

Secondo i dettami della dieta del super metabolismo, occorre consumare 5 piccoli pasti giornalieri a intervalli di ore. I cibi preferibilmente devono essere privi di conservanti e provenienti da allevamenti bio, freschi e a km zero. Non sono ammessi i digiuni, gli zuccheri raffinati, l'alcol, il caffè, succhi di frutta, gli alimenti OGM.

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Concesse, naturalmente, frutta fresca e anche alcuni salumi magri come fesa di tacchino o prosciutto, le carni bianche, i pesci magri come merluzzo o sogliola, gli amidi e i cereali. Banditi categoricamente latticini e tutti gli alimenti non compresi nell'elenco.

Anche la seconda fase dura due giorni ed è cadenzata su verdure e proteine.

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Oltre a tutte le verdure a foglia verde, possono essere consumati soltanto due frutti a basso contenuto di zucchero come limone o lime e varietà di carni magre come i salumi leggeri, le carni bianche e tutti i tipi di pesci. Vietati frutta, cereali, legumi e latticini.

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