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Perdi peso durante il ramadano

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Perché chi celebra il Ramadan rischia di ingrassare, anche se digiuna

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Se la colazione deve prevedere una quota equivalente di carboidrati integrali e proteine, la cena deve puntare maggiormente sulle proteine. Dovrebbe essere fatta subito dopo il tramonto lontana perdi peso durante il ramadano riposo notturno. La digestione e il sonno sono due processi estremamente dispendiosi sul piano energetico per l'organismo e la loro contemporaneità rischia di disturbare sia il sonno che la digestione.

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