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Smoothie per perdere peso in 3 giorni

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Dimagrire con gli smoothies: come fare

Si differenziano dai centrifugati e dagli estratti, perché sono ottenuti frullando la frutta e la verdura con aggiunta di liquidi ed eventualmente dolcificati. Gli smoothies preparati con una base di latte o di bevanda vegetale, hanno un valore nutrizionale superiore a quelli su base acquosa, ai centrifugati ed agli estratti.

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Ricette di smoothie per dimagrire e depurare l’organismo

Aggiungete gli ingredienti restanti e proseguite finché il composto avrà una consistenza cremosa. Ci sono molte buone ragioni per puntare sugli smoothie verdi: sono ricchi di principi nutritivi vitamine, antiossidanti, antinfiammatori, acqua, fibre che rimangono intatti perché non subiscono il procedimento di cottura e sono ricchi di fibra.

Ricordate che con solo un bicchiere di frullato state assumendo una buona quantità di sostanze nutritive essenziali.

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Sbuccia il mango e taglialo a dadini. Dividi a tocchetti gli spicchi di arancia. Trasferisci tutti gli ingredienti nel frullatore, unisci la cannella e aziona per un paio di minuti.

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Non solo: questa dieta permette anche di riattivare il metabolismoche il più delle volte viene bloccato da scelte alimentari sbagliate. Per risolvere il problema ricorreva alla caffeina con il risultato che dopo si sentiva ancora peggio.

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In questo modo è nata una dieta semi-liquida raccontata in un libro edito da Newton e Compton. Come funziona?

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In questo periodo ristretto di tempo si consumano smoothies e pasti con frutta e vegetali. La giornata inizia con un centrifugatoper fare il pieno di energia, seguito da un piccolo spuntino.

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A merenda Megan consiglia un centrifugato oppure una tisana depurativa, mentre a cena è il momento di consumare un altro pasto a base vegetale. Questo regime detox apporta moltissimi benefici : riattiva il metabolismo, drena i liquidi, combattendo la cellulite, e fa sentire da subito più leggere. IVA De Click e Damante di nuovo insieme.

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  5. Ho sempre trovato le diete pre-estive molto stupide. Per chi non lo sapesse —prima di iniziare questo articolo rientravo in questa categoria- i centrifugati sono sostanzialmente il succo estratto dalla verdura frullata.
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