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Il più delle volte non è quello che succede con queste tecniche semplici ed efficaci è si smettere di usarli. Non perché non funzionano, ma perché lo fanno.

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Vi fermerete perché non sono pronti a rinunciare alle tue abitudini alimentari — ti piace la gastronomia, vi piace il gusto, il piacere si guadagna da mangiare è maggiore del piacere si prevede di fare un cambiamento di abitudini.

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La risposta è che non si vuole veramente fare un cambiamento per il meglio, vogliono solo la soluzione semplice. Posso continuare a qualsiasi piano per il breve termine, perdere peso, poi come sto guadagnando indietro posso solo colpa a me stesso.

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Questo non è un modo sano di vivere. Riprendetevi il vostro potere. Siete voi a decidere quello che sarà o non fare tutti i giorni.

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